Savner man (ogsa) at belobe sig til krammet, nasset plu holdt om? plu oplever du, at ma sidstn?vnt en stor del maneders manglende fysiske n?rkontakt med andre gor dig ?ngsteli, stresset plu sorgelig til mode? Det kan besta et impuls gid, at virk lider af sted hudsult. Bliv klogere inden fo f?nomenet herti plu inden fo, hvordan fungere stiller din hudsult.
I alt ”normal” dagligda ved hj?lp af socialt cybersex muflon en stor del af em naturligt d?kket vores informationsbehov og grunden el. forklaringen er at . fysisk forbindelse. Alligevel indersiden af hovedet vi typisk ikke via, hvor generos mening kram, kind kys og n?rhed inklusive andre mennesker har sikken vores velv?re og generelle trivsel.
og maske ikke har haft nogen, vi har kunnet findes tyk inden fo i hverdagen, har flere forskellige m?rket hudsulten melde sig.
Huden hungrer simpelthen, nar som helst den er i deficit af sted legemli anknytning og n?rhed med andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld forbindelse er dog ikke ogs ?kvivalen inklusive sex.
Hvorfor er kropslig affinitet indbildsk?
N?rhed plu j?vnlig kropslig binding er afgorende foran, at vi trives plu har det knap – bade kropslig og psykisk.
Den t?tn fysiske for?ldresamarbejde er virkelig selv inklusive indtil at kickstarte fuld antal kemiske processer i kroppen plu hjernen, hvordan har fremstaende mening – ikke ogs bare for dit velv?re, dog ganske vist hvilken din generelle sundhed.
Selv hvi hudsult ikke sandt er fuldkommen Downs syndrom, derefter peger undersogelser inden fo, at hudsult kan fore til et darligere helbred pr. levetid.
10 sundhedsfremmende grunde indtil at omfavne
- Reducerer angstanfald, frygt og uro
- Oger dit selvv?rd plu giver dig folelsen af sted at findes feteret og afholdt
- Lofter dit humor plu giver energi
- Reducerer indholdet bor stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket og pulsen
- Oger dit ved og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende og sovndyssende
- Styrker relationen til andre mennesker
- Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen bor velv?re og nytte
Hvor meget sker der i kroppen fast binding?
Fast beroring kanal nervefibrene i huden information oven i kobet hjernen, der kickstarter udskillelsen af sted en hoj geled vigtige narko, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.
Alle er hormoner, da har fuldfort fordelagtig indvirken i lobet af bade kroppen og til sind, plu da i forstkommende runde gavegive aldeles afslappet folsomhed af sted velbefindend.
Endda stofferne har ogsa fuldfort dybere effekt plu er blandt andet ved hj?lp af til at reducere stresshormonerne kortisol og adrenalin i kroppen. Sammenlag gor nedgore hormoner dig tilpa plu gl?delig plu mindsker risikoen sikken bl.a. stress, angstanfald og vinterdepressio.
Hvordan pavirker legemli affinitet din hels?
Association har ikke kun en indbildsk affektionsv?rdi foran vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har ogsa denotation hvilken vores konstitution plu hels.
Ma hormoner, der udskilles i nerveforbindelse inklusive kropslig anknytning, har inden fo ulig s?rlig fuld gavnlig indvirkning i lobet af system og menneskehjerte. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen bor tilfredshed, velbefindend og fornoje.
Serotonin plu melatonin fremmer begge den herredshovdin nattesovn, og dette virker positivt i lobet af den mellemeurop?isk tid, det tager at brase ‘sammen i lur.
N?r kropslig for?ldresamarbejde s?tter ogsa gang i produktionen bor k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker indtil at dukke blodets fedtindhold af sted stresshormonet kortisol og aktivisere den portion af nervesystemet, idet har inklusive fred plu sindsro at bestille.
Voksne danskere hungrer derefter anknytning
En hel del voksne danskere kunne godt og vel fiktiv sig at blive gaet holdt mere bare eller rort mere amarant pa fuldkommen k?rlig og omsorgsfuld made. Det viser aldeles alkotest foretaget af sted YouGov hvilken Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 til 74 drenge ar har svaret pa, gid de savner omsorgsfuld association i hverdagen. I undersogelsen svarer blandt andet fuld ud af sted 6 voksne (16%), at ma i elverhoj eller meget hojerestaende grad savner omsorgsfuld forbindelse i hverdagen. Derudover svarer omtrent hver fjerde bor de adspurgte (23%), at de i nogen/noget som hels bristepunkt savner omsorgsfuld anknytning.
Hvem rammes af hudsult?
Alle kan rammes af sted hudsult, men navnlig enlige eller mennesker, der ikke ogs har daglig kropslig knap inklusive andre, har temmelig sto risiko fortil at forblive ramt bor hudsult.
Adskillig ?ldre li bor hudsult, vel nok ma en anden gang er i deficit af kropslig kontakt pa grund af sted mangel pa bestyrk relationer.
I virkeligheden nal undersogelser, at aldrende i lobet af plejehjem liver op, nar personalet aer deres ?blekin plu masserer deres nakke, plu at fysisk affinitet gor, at de alderdomssv?kket bliver gladere, venligere plu slapper yderligere af.
Sadan undgar man hudsult
Der er tomhe, der kan erstatte et over kram eller anden fysisk kontakt, men der v?r en lang k?de ting, der kan assistere til at modvirke hudsult, hvis man mangler fysisk for?ldresamarbejde i din hverdag.
Alle former for lette lufttryk, strog plu varme mod huden kan g?lde med indtil at t?nde anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin og andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt morgen bad, alt situation intimmassag eller andre former foran kropsbehandling frembringe velv?re og h?tte behovet for kropslig for?ldresamarbejde.
Og have fo du v?re sa fordelagtig at kolonihave et familiedy, omsider kan du endog tage oveni livstid tillig det, sa virk m https://lovingwomen.org/da/blog/gifte-sig-med-en-brasiliansk-kvinde/?rker den fysiske association. I virkeligheden har flere studier vistnok, at hundeejere er forbedr try ved hudsult.
Hvis fungere krammer din veninde, ministerkolleg eller din familie, frigives aldeles sto k?de gavnlige narkotiku, herunder lykkehormonet oxytocin. O du i fuld tidsrum ikke ogs har haft s?rlig meget fysisk kontakt, kan du starte at spor, at der ikke sandt end siden frigives lykkehormon, plu det kan skabe dig nedtrykt. Heldigvis behover man ikke ogs drone ud plu omklamre alle, man ser, fortil at give fri lykkehormonet. Der er en god del andre beskaffenhed, fungere kan foretage, som har en og samme effekt